terça-feira, 20 de setembro de 2011
Sabe que pode estar a comer veneno?
Vale a pena ver esta excelente reportagem da TVI sobre vários problemas graves da nossa alimentação.http://www.tvi24.iol.pt/sociedade/veneno-comida-rui-araujo-ecoli-tvi24/1279867-4071.html
quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010
Hortofrutícolas
A OMS (Organização Mundial de Saúde) apresentou, em 2002, os valores aconselhados de hortofrutícolas, a ingerir por dia por cada pessoa.
400g diárias no mínimo - distribuídas da seguinte forma:
hortícolas - 320g a 520g / dia
dos quais 160g a 240g devem ser folhas verdes
frutícolas - 80g a 280g /dia
dos quais 40g a 120g devem ser citrinos
Melhorar a qualidade da nossa vida! Porque não?
Com a esperança de vida consideravelmente aumentada, torna-se muito importante adoptar hábitos e comportamentos que permitam que esses anos que vivemos a mais, em relação às gerações anteriores, tenham a máxima qualidade.
De nada serve ter o conhecimento se não o conseguirmos aplicar em nosso próprio benefício.
E o mais caricato é que podemos melhorar a nossa qualidade de vida sem grandes custos, quer de tempo quer de dinheiro.
Vamos tentar dar alguns contributos neste espaço.
Alinhe connosco!
De nada serve ter o conhecimento se não o conseguirmos aplicar em nosso próprio benefício.
E o mais caricato é que podemos melhorar a nossa qualidade de vida sem grandes custos, quer de tempo quer de dinheiro.
Vamos tentar dar alguns contributos neste espaço.
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